Есть кто нибудь кто серьезно занимается данным видом спорта и на морозе? Я просто начинаю утро с пробежки (2-3 км) а тут мороз -10 не имею понятия можно ли бежать и не окоченею ли=)
В общем жду советов или опыта
Всем спасибо
...icq_18___666--___22
— 111
купите тренажер 
Тренажеры и остальная ерунда не приносят того эффекта который дает утренний бег, я лучше тогда уж пережду =)
...icq_18___666--___22
— 111
Дест, мы понимаем что Вы у нас Мего-Админ, но малый круг людей только в -10 бегает по утрам. Мой совет- термо белье на себя, сверху костюм от боско и вперед по проспекту Вернадского) Сам бегал, но летом) Зимой не пробовал)
============================
Я изменю мир,но бог не даровал исходников...
============================
...icq_18___666--___22
— 111
Мего Админчеги всем подряд занимаются с большим энтузиазмом ^_^)))
Например имеют много увлечений и хобби. Пытаются делать много дел одновременно, например как Cezar из Рима)) или Я))
============================
Я изменю мир,но бог не даровал исходников...
============================
Destus: Есть кто нибудь кто серьезно занимается данным видом спорта и на морозе? Я просто начинаю утро с пробежки (2-3 км) а тут мороз -10 не имею понятия можно ли бежать и не окоченею ли=)
В общем жду советов или опыта
Всем спасибо
...icq_18___666--___22
— 111
как раз позавчера видел при -25 бегали по стадиону челы :O
...icq_18___666--___22
— 111
Вчера в -39 пробежал около 2км лицо замерзло, тело вспотело, стало холодно телу от пота.
Сегодня сопли закладывают нос )).
Phozik: Вчера в -39 пробежал около 2км лицо замерзло, тело вспотело, стало холодно телу от пота.
Сегодня сопли закладывают нос )).
...icq_18___666--___22
— 111
гы =)
На болкон выйди и туда - сюда бегай ^_^
В течении 2-х часов... теже 2 км :D
Буду мего флудерастом ^_^
Destus по утрам не советую бегать!!!Большая нагрузка на сердце, лучше занимайся вечерней пробежкой
-10 это нормально, вот у нас -30 было на днях и я побегал чуток, теперь с температурой сижу ...
организм нужно постепенно приучать к морозу если ты закаленный человек, то бегай сначало по малости 1ый раз 1 км потом повтари с недельку,чтобы организм привык, затем увеличивай на 500 метров и так далее, у нас севера марозы ух...... шас на улице -32. Бегал -20 в легком спартивном кастюме 2км нормально было, но потом сидел дома с кружкой чася под одеялом :)
...icq_18___666--___22
— 111
я Живу в Сургуте, в прошлом году бегал по сайме в 30-39 и мне было хорошо... за неделю похудел на 2-5 кг.
Сайма - это развлекательный парк. его окружность 5км.
пробегал за 1 час, легким бегом.
на данный момент уже обламывает бегать, так как сейчас -40
о_О
Всё, буду по утрам на работу бегать ^_^
